728x90 반응형 SMALL 오이2 무더운 여름철! 몸에 좋은 음식 여름 알아볼게요 ! 안녕하세요 !! 날씨 정말 덥죠 ! 날이 가면 갈수록, 해가 더 하면 더 할수록 더 더워지는거 같아요 !! 오늘은 제가 여름철 ! 몸에 좋은 음식 알아볼게요 !! 여름철에는 식중독이나 열사병과 같은 문제를 예방하고 몸을 시원하게 유지하는 데 도움이 되는 식품을 선택하는 것이 중요합니다. 다음은 여름철 몸에 좋은 5가지 음식입니다: 1. 수박: 수박은 여름철 대표적인 과일로, 높은 수분 함량과 천연 당분을 가지고 있어 체내 수분을 보충해주는데 효과적입니다. 또한, 수박에는 리코펜과 비타민 C가 풍부하게 함유되어 있어 항산화 작용과 면역력 강화에 도움을 줄 수 있습니다. 2. 오이 : 오이는 가볍고 시원한 식사나 샐러드에 좋은 식재료입니다. 오이는 높은 수분 함량과 식이 섬유가 있어 소화를 도와주고 신진 대.. 2023. 7. 13. 여름 과일 채소 잘고르는 꿀팁 !! 안녕하세요. 오늘은 여름 과일, 채소 잘 고르는 법을 알려드릴까 합니다. 여름철 과일과 채소 무더운 날씨에 빠질수 없는 음식이죠. 1. 수박 보통 많이 알려진 방법에는 두드려서 통통 맑은소리가 좋은 수박이고, 둔탁한 소리가 나면 알맹이가 별로 없는 것으로 맛이 없는 수박인데요 또한 검은 줄무늬가 선명하고 일정해야 맛있고 배꼽 크기가 작아야 좋은 수박입니다. 이밖에 몇 가지 더 있는데, 수박 잘 고르는 법은 따로 포스팅해야겠네요 ㅎㅎ 2. 토마토 토마토는 다이어트에 특히 좋은 채소인데요. 모양이 둥글고 일정한 것 표면이 매끄럽고 탄력 있는 것 꼭지가 싱싱한 것 3가지만 보시면 싱싱한 토마토를 고를 수 있습니다. 또, 물에 담갔을 때 가라앉는 것이 당도가 높아 더욱 맛있는 토마토입니다. 3. 옥수수 좋은 옥.. 2021. 7. 2. 이전 1 다음 728x90 반응형 LIST
