728x90 반응형 SMALL 토마토2 다이어트에 도움되는 토마토 효능과 부작용에 대해 알아볼까요? 안녕하세요 ! 오늘은 토마토 효능에 대해 알아보겠습니다. 토마토는 맛있는 채소로 알려져 있지만, 건강에도 많은 이점을 제공하는 것으로 알려져 있습니다. 다음은 토마토의 주요 효능 몇 가지입니다: 1. 항산화 작용: 토마토에는 베타카로틴, 비타민 C, 비타민 E 등 다양한 항산화 물질이 포함되어 있습니다. 이러한 항산화 물질은 자유 라디칼과 같은 유해한 화합물을 제거하여 세포 손상을 줄이고, 심장 질환과 일부 종양의 발생 가능성을 낮출 수 있습니다. 2. 심장 건강 개선: 토마토에는 리코펜이라는 항산화 물질이 풍부하게 함유되어 있습니다. 리코펜은 심장 건강을 개선하는 데 도움이 되는 혈관 건강을 촉진하고, 혈압을 낮추는 데 도움을 줄 수 있습니다. 또한, 토마토는 콜레스테롤 수치를 감소시키는 데도 도움을 .. 2023. 7. 12. 여름 과일 채소 잘고르는 꿀팁 !! 안녕하세요. 오늘은 여름 과일, 채소 잘 고르는 법을 알려드릴까 합니다. 여름철 과일과 채소 무더운 날씨에 빠질수 없는 음식이죠. 1. 수박 보통 많이 알려진 방법에는 두드려서 통통 맑은소리가 좋은 수박이고, 둔탁한 소리가 나면 알맹이가 별로 없는 것으로 맛이 없는 수박인데요 또한 검은 줄무늬가 선명하고 일정해야 맛있고 배꼽 크기가 작아야 좋은 수박입니다. 이밖에 몇 가지 더 있는데, 수박 잘 고르는 법은 따로 포스팅해야겠네요 ㅎㅎ 2. 토마토 토마토는 다이어트에 특히 좋은 채소인데요. 모양이 둥글고 일정한 것 표면이 매끄럽고 탄력 있는 것 꼭지가 싱싱한 것 3가지만 보시면 싱싱한 토마토를 고를 수 있습니다. 또, 물에 담갔을 때 가라앉는 것이 당도가 높아 더욱 맛있는 토마토입니다. 3. 옥수수 좋은 옥.. 2021. 7. 2. 이전 1 다음 728x90 반응형 LIST
