728x90 반응형 SMALL 양배추2 위염에 좋은 음식 10가지 !! 자연치료로 위건강 회복하기 !! 안녕하세요 ! 오늘은 위염으로 고민하시는 분들을 위해 위건강을 회복하는데 있어 좋은 음식 10가지 알아보겠습니다 !! 위염은 위 점막에 염증이 생기는 소화기계 질환으로, 올바른 식단 선택을 통해 증상을 완화 할 수 있습니다. 1. 밥과 찹쌀 소화가 쉽고 가벼운 밥과 찹쌀은 위염 환자에게 유용한 음식입니다. 특히 과식을 피하고 적당한 양을 섭취하는 것이 중요합니다. 2. 국수류 가급적 단순한 국수류를 선택하여 위 부담을 줄이고 소화를 돕도록 합니다. 3. 녹차 녹차에는 강력한 항산화 작용과 위 염증을 완화시키는 물질이 들어있어 위염 환자에게 적합 합니다. 4. 오이 수분함량이 높고 열량이 낮은 오이는 위를 진정시켜주는데 도움을 줍니다. 5. 요쿠르트 프로바이오틱스가 풍부한 요구르트는 위염으로 인한 위장문제.. 2023. 7. 19. 5월 제철음식 알아 볼게요! 안녕하세요. 어느덧 5월입니다. 봄이자 가정의달 5월! 오늘은 이번 5월 제철음식 알아볼게요 !! 1. 양배추 양배추는 3월에서 6월사이가 제철로 봄양배추가 다른 계정에 수확되는 것보다 훨씬 영양분이 뛰어나다고 합니다. 또한, 양배추는 위와 장 건강에 좋은 식품으로 양배추 속 풍부한 비타민U가 위 점막을 보호하여 위궤양 치료에 탁월 합니다. 양배추쌈으로 먹어도 좋고, 샐러드로 만들어 먹어도 정말 좋죠 !! 2. 상추 5월에 수확되는 봄상추가 가장 부드럽고 맛있다고 합니다. 상추는 철분과 아미노산이 풍부하고 특히 피를 맑게 하고, 몸 속 혈액량을 증가시켜주는 효능이 있습니다. 심신을 안정시켜주고, 잠이 오지 않을 때 도움을 주어, 상추를 먹으면 졸린다는 말도 있지요. 상추에 삼겹살 딱 얹어서 먹으면 얼마나.. 2021. 5. 3. 이전 1 다음 728x90 반응형 LIST
