728x90 반응형 SMALL 눈건강1 눈 건강을 지키는 8가지 눈에 좋은 음식 ! 자연적인 시력관리법 ! 안녕하세요 ! 오늘은 눈 건강을 지키고 강력한 시력을 유지하기 위해 도움되는 자연식품들에 대해 알아보겠습니다. 눈은 우리 삶의 주요한 부분이지만, 자극적인 환경과 디지털 기기의 사용으로 인해 눈건강이 저하되기도 합니다. 눈에 좋은 8가지 음식을 소개 드리겠습니다. 1. 당근 당근에는 베타카로틴이 풍부하게 들어 있어 눈 건강에 중요한 영양소입니다. 비타민 A의 전구체인 베타카로틴은 시력을 개선하고 눈의 건강을 지키는데 도움을 줍니다. 2. 시금치 시금치는 룰테인과 제아잔틴이라는 눈 건강에 중요한 항산화물질을 함유하고 있어 망막을 보호하고 시력을 개선하는데 도움이 됩니다. 3. 블루베리 블루베리는 안토시아닌과 비타민 C, E 가 풍부하게 들어 있어 눈의 혈관 건강을 촉진하고 시력을 보호하는데 도움이 됩니다... 2023. 7. 20. 이전 1 다음 728x90 반응형 LIST
