728x90 반응형 SMALL 녹차7 환절기에 좋은 차 5가지 장점과 부작용 알아봐요 !! 안녕하세요. 오늘은 환절기에 마시기 좋은 차 5가지에 대해 알아볼게요 ! 환절기는 기온 변화가 크고면역력이 떨어지기 쉬운 시기 입니다.이럴때 따뜻한 차 마시는것은 건강에 많은 도움이 됩니다.다음은 환절기에 마시지 좋은 차 5가지와 그 장점 및 부작용에 대한 내용입니다.1. 생강차- 면역력 증진 : 생강은 항염 효과가 있어 면역력을 높이는데 도움을 줍니다.- 혈액순환 개선 : 따뜻한 생강차는 혈액순환을 촉진하여 몸을 따뜻하게 유지합니다.부작용으론 과다섭취시 위장에 자극을 줄수 있으므로 적당히 마시는것이 좋습니다.https://link.coupang.com/a/bXtxrt 청농 생강원액, 600ml, 1개입, 1개 - 생강차 | 쿠팡현재 별점 4.7점, 리뷰 9146개를 가진 청농 생강원액, 600ml, .. 2024. 10. 23. 눈 건강을 지키는 8가지 눈에 좋은 음식 ! 자연적인 시력관리법 ! 안녕하세요 ! 오늘은 눈 건강을 지키고 강력한 시력을 유지하기 위해 도움되는 자연식품들에 대해 알아보겠습니다. 눈은 우리 삶의 주요한 부분이지만, 자극적인 환경과 디지털 기기의 사용으로 인해 눈건강이 저하되기도 합니다. 눈에 좋은 8가지 음식을 소개 드리겠습니다. 1. 당근 당근에는 베타카로틴이 풍부하게 들어 있어 눈 건강에 중요한 영양소입니다. 비타민 A의 전구체인 베타카로틴은 시력을 개선하고 눈의 건강을 지키는데 도움을 줍니다. 2. 시금치 시금치는 룰테인과 제아잔틴이라는 눈 건강에 중요한 항산화물질을 함유하고 있어 망막을 보호하고 시력을 개선하는데 도움이 됩니다. 3. 블루베리 블루베리는 안토시아닌과 비타민 C, E 가 풍부하게 들어 있어 눈의 혈관 건강을 촉진하고 시력을 보호하는데 도움이 됩니다... 2023. 7. 20. 위염에 좋은 음식 10가지 !! 자연치료로 위건강 회복하기 !! 안녕하세요 ! 오늘은 위염으로 고민하시는 분들을 위해 위건강을 회복하는데 있어 좋은 음식 10가지 알아보겠습니다 !! 위염은 위 점막에 염증이 생기는 소화기계 질환으로, 올바른 식단 선택을 통해 증상을 완화 할 수 있습니다. 1. 밥과 찹쌀 소화가 쉽고 가벼운 밥과 찹쌀은 위염 환자에게 유용한 음식입니다. 특히 과식을 피하고 적당한 양을 섭취하는 것이 중요합니다. 2. 국수류 가급적 단순한 국수류를 선택하여 위 부담을 줄이고 소화를 돕도록 합니다. 3. 녹차 녹차에는 강력한 항산화 작용과 위 염증을 완화시키는 물질이 들어있어 위염 환자에게 적합 합니다. 4. 오이 수분함량이 높고 열량이 낮은 오이는 위를 진정시켜주는데 도움을 줍니다. 5. 요쿠르트 프로바이오틱스가 풍부한 요구르트는 위염으로 인한 위장문제.. 2023. 7. 19. 장염에 효과적인 10가지 음식 ! 자연치료로 빠르게 회복하기 !! 안녕하세요. ! 오늘은 장염으로 고생하시는 분들을 위해 자연 치료법으로 빠르게 회복 할 수 있는 식품들에 대해 알아보려고 합니다. 장염은 소화기계에 문제가 생겨 발생하는 질환으로, 적절한 식단 조절을 통해 증상을 완화 할 수 있습니다. 1. 밥과 찹쌀 밥과 찹쌀은 소화가 쉽고 부드러운 음식으로, 장염으로 인한 위장 통증을 완화하는데 도움을 줍니다. 2. 요쿠르트 프로바이오틱스가 풍부한 요쿠르트는 장 내 미생물 균형을 개선하여 장염을 치유하는데 도움이 됩니다.. 3. 바나나 부드럽고 영양가가 높은 바나나는 장염 상태에서도 소화가 장되며 칼륨과 섬유질을 공급하여 체력 회복에 도움을 줍니다. 4. 죽류 죽류는 소화가 쉽고 영양가를 보충할 수 있는 이상적인 식품으로 장염 환자에게 적합합니다. 5. 감자 삶은 감.. 2023. 7. 18. 이전 1 2 다음 728x90 반응형 LIST
