728x90 반응형 SMALL 운동부족1 몸이 보내는 운동부족 신호 알아봐요!! 안녕하세요 ! 오늘은 몸이 보내는 운동부족 신호에 대해 알아볼게요 . 저는 개인적으로 운동은 호수공원 런닝, 헬스 이렇게 두가지 기본적으로 해왔는데요. 요즘은 발 부상때문에 잠시 쉬고 있습니다... 부상이 끝나면 가볍게 조금씩 운동하고 싶네요. 반깁스 중인데, 한달정도는 해야된다고 하네요 ㅠㅠ 아직 2주정도 남았는데, 갑갑하네요.. 이제 몸이 보내는 운동부족신호 알아볼게요. 1. 뱃살이 늘어남 당연한 이야기지만, 몸무게가 단순하게 늘은 것만으로 건강상태를 평가할 수 없습니다. 근육이 증가하는것이 몸무게가 더 늘어나기 때문입니다. 운동을 안하는 사람은 근육이 증가하는 일은 없겠죠. 복부비만은 성인병을 유발하는 원인이고, 누가봐도 건강해보이는 몸매가 아니잖아요? 그렇다면 얼른 운동으로 복부비만을 잡아야겠죠?.. 2021. 7. 1. 이전 1 다음 728x90 반응형 LIST
