테니스 포핸드 / 백핸드 잘 치는법 알아봐요 !!

 

 

안녕하세요.

 

요즘 테니스에 흠뻑 빠져있는데, 잘 늘질않아서 참.., 제 몸을 바꾸고 싶네요..

 

테린이의 길은 멀기도하고 험하네요..

 

자 오늘은 테니스의 기본 포핸드 백핸드 스윙에 대해 간단히 알려드리겠습니다.

 

 

 

 

테니스 포핸드는 기본적인 타격 중 하나로, 선수들이 가장 많이 사용하는 스트로크 중 하나입니다. 아래에는 테니스 포핸드를 잘치는 방법에 대한 몇 가지 팁을 제공합니다:

 

 

1. 바디 포지션과 발바닥: 포핸드를 잘치기 위해 바디 포지션과 발바닥의 위치가 중요합니다. 발을 어깨 너비로 벌리고 바디를 적당히 틀어 상대방을 향하도록 하세요. 약간의 측면으로 틀어진 포지션에서 타격하는 것이 좋습니다.

2. 준비 자세: 공이 날아오기 전에 준비 자세를 취하는 것이 중요합니다. 손과 라켓을 미리 준비하여 공을 받을 준비를 하세요. 라켓은 허리 레벨 정도로 위치시키고, 손은 라켓 그립을 잡은 상태로 준비해야 합니다.

3. 스윙 모션: 포핸드의 스윙 모션은 중요한 요소입니다. 공이 다가올 때 라켓을 뒤로 돌리고 손목과 팔을 사용하여 가볍게 라켓을 휘두르세요. 팔과 몸을 함께 사용하여 전체적인 힘을 발휘하는 것이 좋습니다.

4. 타격 지점과 타격 각도: 공을 타격하는 지점과 각도를 잘 조절해야 합니다. 공이 허리 레벨에 올 때, 앞으로 가볍게 발을 움직여 공을 만나는 지점에서 라켓을 타격하세요. 포핸드 스트로크는 직선적인 경로로 공을 타격하는 것이 일반적입니다.

5. 팔의 휘청거림과 회전: 팔의 휘청거림과 회전은 포핸드의 강도와 방향을 결정합니다. 라켓을 타격한 후에는 팔을 휘청거리게 하고, 회전 운동을 통해 라켓을 목표 방향으로 이동시키세요. 팔과 몸의 휘청거림과 회전을 조절하여 공의 속도와 강도를 적절히 조절할 수 있습니다.

6. 연습과 반복: 포핸드를 잘치기 위해서는 꾸준한 연습과 반복이 필요합니다. 정확한 타격을 위해 자주 연습하고 자신의 기술을 발전시킬 수 있는 훈련에 참여하세요. 타격의 정확성과 강도를 향상시키기 위해 반복적인 연습이 필요합니다.

테니스 포핸드를 잘치기 위해서는 기술과 정확성의 조화가 필요합니다. 위의 팁을 활용하여 바디 포지션, 준비 자세, 스윙 모션, 타격 지점과 각도, 팔의 휘청거림과 회전에 집중하며, 지속적인 연습을 통해 스킬을 향상시키세요. 그리고 경기 상황에서 포핸드를 적절히 활용하여 자신의 스트로크를 완성시킬 수 있도록 노력해보세요.

 

 

 

테니스 백핸드는 테니스에서 중요한 스트로크 중 하나로, 대부분의 선수들이 양손으로 치는 데에 초점을 맞추고 있습니다. 아래에는 테니스 백핸드를 잘치는 방법에 대한 몇 가지 팁을 제공합니다:

1. 바디 포지션과 발바닥: 백핸드를 잘치기 위해서는 바디 포지션과 발바닥의 위치가 중요합니다. 발을 어깨 너비로 벌리고 바디를 적당히 틀어 상대방을 향하도록 하세요. 약간의 측면으로 틀어진 포지션에서 타격하는 것이 좋습니다.

2. 준비 자세: 공이 날아오기 전에 준비 자세를 취하는 것이 중요합니다. 손과 라켓을 미리 준비하여 공을 받을 준비를 하세요. 양손으로 치는 백핸드의 경우, 라켓은 허리 레벨에 위치시키고 양손을 그립으로 잡아 준비해야 합니다.

3. 스윙 모션: 백핸드의 스윙 모션은 중요한 요소입니다. 공이 다가올 때, 양손을 뒤로 돌리고 손목과 팔을 사용하여 가볍게 라켓을 휘두르세요. 팔과 몸을 함께 사용하여 전체적인 힘을 발휘하는 것이 좋습니다.

4. 타격 지점과 각도: 백핸드에서 공을 타격하는 지점과 각도를 잘 조절해야 합니다. 공이 허리 레벨에 올 때, 앞으로 가볍게 발을 움직여 공을 만나는 지점에서 라켓을 타격하세요. 백핸드 스트로크는 직선적인 경로로 공을 타격하는 것이 일반적입니다.

5. 양손의 동작과 회전: 양손의 동작과 회전은 백핸드의 강도와 방향을 결정합니다. 라켓을 타격한 후에는 팔과 몸을 함께 동작시켜 라켓을 원하는 방향으로 회전시키세요. 양손의 동작과 회전을 조절하여 공의 속도와 강도를 적절히 조절할 수 있습니다.

6. 연습과 반복: 백핸드를 잘치기 위해서는 꾸준한 연습과 반복이 필요합니다. 정확한 타격을 위해 자주 연습하고 자신의 기술을 발전시킬 수 있는 훈련에 참여하세요. 타격의 정확성과 강도를 향상시키기 위해 반복적인 연습이 필요합니다.

테니스 백핸드를 잘치기 위해서는 기술과 정확성의 조화가 필요합니다. 위의 팁을 활용하여 바디 포지션, 준비 자세, 스윙 모션, 타격 지점과 각도, 양손의 동작과 회전에 집중하며, 지속적인 연습을 통해 스킬을 향상시키세요. 경기 상황에서 백핸드를 적절히 활용하여 자신의 스트로크를 완성시킬 수 있도록 노력해보세요.